Punca Buasir: 10 Sebab Utama Buasir Berlaku Yang Ramai Tak Sedar

Diterangkan oleh Pakar Herba

Ramai hanya fokus kepada rawatan buasir, tetapi lupa untuk kenal pasti punca buasir yang sebenar. Tanpa menangani puncanya, buasir mudah berulang walaupun sudah ambil pelbagai ubat atau rawatan.

Sebagai seorang pengamal herba, saya sering nasihatkan pesakit untuk fahami sebab-sebab buasir terjadi, supaya rawatan menjadi lebih berkesan dan jangka panjang.

Berikut adalah 10 punca utama buasir yang sering berlaku, khususnya dalam kalangan rakyat Malaysia.

---

1. Sembelit Kronik

Ini punca buasir paling biasa.

Sebab sembelit menyebabkan buasir:

• Najis terlalu keras dan kering

• Perlu meneran dengan kuat

• Tekanan tinggi pada salur darah di dubur

Faktor penyebab sembelit:

• Kurang makan makanan berserat

• Tidak cukup minum air

• Jarang bersenam

• Menahan buang air besar terlalu lama

---

2. Cirit-Birit Berterusan

Ramai tak sangka cirit-birit juga boleh jadi punca buasir.

Kenapa cirit-birit boleh menyebabkan buasir:

• Terlalu kerap ke tandas → tekanan berulang di kawasan dubur

• Najis berair → iritasi pada kulit dan tisu di anus

• Tisu rektum menjadi lemah dan mudah membengkak

---

3. Duduk Terlalu Lama

Duduk berjam-jam tanpa bergerak meningkatkan risiko buasir.

Golongan berisiko tinggi:

• Pemandu teksi, lori atau grab

• Pekerja pejabat

• Pengawal keselamatan

Apa yang berlaku bila duduk terlalu lama:

• Peredaran darah tersekat

• Tekanan statik pada kawasan punggung

• Urat di rektum membengkak

---

4. Pemakanan Kurang Serat

Tanpa serat yang cukup, sistem penghadaman terganggu.

Akibat kurang serat:

• Najis menjadi keras

• Proses buang air besar menyakitkan

• Perlu meneran kuat → tekanan pada anus meningkat

Contoh makanan tinggi serat:

• Sayur-sayuran hijau

• Buah-buahan berserat (epal, betik, pisang)

• Oat, bijirin penuh dan kekacang

---

5. Tidak Cukup Minum Air

Air penting untuk melembutkan najis.

Jika kurang minum air:

• Najis jadi kering

• Sukar dikeluarkan

• Risiko sembelit meningkat → buasir terbentuk

Cadangan:

• Minum sekurang-kurangnya 6–8 gelas air sehari

• Elakkan terlalu banyak kopi atau minuman manis

---

6. Mengangkat Beban Berat

Aktiviti fizikal yang terlalu berat boleh memberi tekanan pada bahagian bawah badan.

Bila berlaku:

• Angkat barang berat di rumah atau tempat kerja

• Angkat berat di gym tanpa teknik betul

Akibatnya:

• Tekanan kuat pada otot abdomen

• Salur darah di rektum boleh pecah atau bengkak

---

7. Kehamilan dan Bersalin

Wanita hamil mudah mengalami buasir, terutama pada trimester akhir.

Kenapa buasir berlaku semasa hamil:

• Rahim membesar → tekanan pada saluran darah pelvis

• Hormon melambatkan sistem pencernaan → sembelit

• Meneran semasa bersalin → tekanan mendadak di rektum

---

8. Berat Badan Berlebihan (Obesiti)

Obesiti memberikan tekanan tambahan pada bahagian bawah badan.

Kesan berat badan berlebihan:

• Gangguan peredaran darah di kawasan rektum

• Otot sokongan menjadi lemah

• Mudah berlaku pembengkakan salur darah anus

---

9. Faktor Genetik (Keturunan)

Jika ada ahli keluarga pernah alami buasir, risiko anda juga lebih tinggi.

Kenapa genetik memainkan peranan:

• Struktur vena yang lemah sejak lahir

• Tisu penghubung tidak kuat → mudah tertekan

• Sistem pencernaan lebih sensitif

---

10. Faktor Usia

Semakin meningkat umur, semakin lemah sokongan otot dan tisu badan.

Kesan penuaan terhadap buasir:

• Kurang keanjalan pada tisu rektum

• Lebih mudah berlaku tekanan semasa buang air besar

• Saluran darah senang membengkak

---

Kesimpulan

Masalah buasir selalunya berpunca daripada gaya hidup harian yang tidak sihat.

Ringkasan punca utama buasir:

• Sembelit berpanjangan

• Cirit-birit berulang

• Duduk terlalu lama

• Kurang serat

• Kurang minum air

• Angkat berat

• Kehamilan & bersalin

• Obesiti

• Genetik

• Usia meningkat

Dengan mengenal pasti dan mengelakkan punca-punca ini, anda boleh mencegah buasir daripada berulang dan mengurangkan simptom yang menyakitkan.