Buasir boleh menyebabkan kesakitan, pendarahan, dan ketidakselesaan. Namun, ada banyak cara mudah yang boleh dilakukan di rumah untuk merawat buasir tanpa perlu ke klinik.
Kalau anda sedang cari rawatan yang lebih selamat dan mudah hanya dari rumah, ada pilihan herba semula jadi yang hampir 30 tahun di pasaran. Klik link di bawah:
Ubat buasir
Berikut adalah 10 tips terbaik untuk merawat buasir di rumah:
1. Rendaman Air Suam dengan Garam Epsom
Rendaman air suam adalah salah satu rawatan paling mudah dan berkesan untuk buasir. Air suam membantu melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan peredaran darah. Garam Epsom pula mengandungi magnesium sulfat yang membantu mengecutkan saluran darah yang bengkak. Amalan ini boleh mempercepat proses penyembuhan buasir.
Cara:
Isi besen atau tab mandi dengan air suam.
Tambahkan 2-3 sudu besar garam Epsom.
Duduk dalam rendaman selama 15-20 minit, 2-3 kali sehari.
2. Gunakan Ais atau Pek Sejuk
Ais membantu mengecutkan saluran darah yang bengkak, mengurangkan bengkak dan kesakitan. Ia juga membantu kebas kawasan yang sakit, mengurangkan rasa tidak selesa ketika duduk atau berjalan. Namun, jangan gunakan ais secara langsung pada kulit untuk mengelakkan frostbite.
Cara:
Balut beberapa ketul ais dalam kain bersih.
Tekapkan pada kawasan buasir selama 10-15 minit.
Ulang 2-3 kali sehari.
3. Makan Makanan Tinggi Serat
Diet tinggi serat membantu melembutkan najis dan mengurangkan tekanan semasa membuang air besar. Serat juga membantu membersihkan usus besar dan memperbaiki pergerakan usus, mengelakkan sembelit yang boleh memburukkan buasir.
Makanan Tinggi Serat:
Sayur-sayuran berdaun hijau (bayam, kangkung, brokoli)
Buah-buahan (pisang, epal, betik)
Bijirin penuh (oat, beras perang, biji chia)
4. Minum Air Secukupnya
Air membantu melembutkan najis dan mencegah sembelit, salah satu punca utama buasir. Badan yang cukup hidrasi akan menghasilkan najis yang lebih lembut, mengurangkan tekanan pada saluran darah di bahagian dubur.
Cadangan:
Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.
Tambahkan air kelapa atau jus buah untuk hidrasi tambahan.
5. Elakkan Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama memberi tekanan berlebihan pada saluran darah di bahagian dubur, menyebabkan buasir lebih cepat membengkak. Mengelakkan duduk terlalu lama juga boleh membantu memperbaiki peredaran darah di kawasan tersebut.
Tips:
Bangun dan bergerak setiap 30-60 minit.
Gunakan bantal berbentuk donat jika perlu duduk lama.
6. Gunakan Herba Semula Jadi
Herba semula jadi seperti daun sirih, aloe vera, dan habbatus sauda mempunyai sifat anti-radang, antibakteria, dan penyembuhan luka yang membantu mempercepat proses pemulihan buasir. Herba ini juga membantu mengurangkan rasa gatal dan kerengsaan pada kawasan buasir.
Contoh Herba:
Daun Sirih: Rebus beberapa helai daun sirih dan gunakan untuk rendaman.
Aloe Vera: Sapukan gel Aloe Vera terus pada kawasan buasir 2-3 kali sehari.
Habbatus Sauda: Sapu minyak habbatus sauda pada buasir atau ambil kapsulnya untuk kesan anti-radang.
7. Gunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa bersifat anti-radang dan antibakteria, membantu melegakan buasir. Ia juga melembapkan kulit di sekitar kawasan dubur, mengurangkan geseran semasa bergerak. Ini boleh mempercepat penyembuhan dan mencegah jangkitan.
Cara:
Sapukan minyak kelapa terus pada kawasan buasir 2-3 kali sehari.
Boleh juga digunakan sebagai pelincir semasa membuang air besar.
8. Kawal Berat Badan
Berat badan berlebihan menambah tekanan pada saluran darah di bahagian dubur, meningkatkan risiko buasir. Selain itu, lemak berlebihan di bahagian perut juga boleh menekan saluran darah, memperburuk keadaan buasir.
Tips:
Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki atau regangan setiap hari.
Kurangkan pengambilan makanan bergula dan berlemak.
9. Elakkan Meneran Semasa Membuang Air Besar
Meneran boleh menyebabkan buasir semakin teruk atau berulang. Ini kerana tekanan berlebihan akan meregangkan saluran darah di kawasan dubur, menyebabkan bengkak yang lebih besar.
Tips:
Gunakan bangku kecil untuk mengangkat kaki semasa membuang air besar untuk posisi yang lebih natural.
Jangan tahan jika terasa ingin membuang air besar.
10. Amalkan Kebersihan yang Baik
Pastikan kawasan dubur sentiasa bersih dan kering untuk mengelakkan jangkitan. Ini juga mengurangkan rasa gatal dan iritasi pada kawasan buasir, mempercepat proses penyembuhan.
Tips:
Gunakan tisu basah tanpa pewangi atau air suam untuk membersihkan selepas membuang air besar.
Elakkan menggunakan sabun wangi atau bahan kimia kuat.
Kesimpulan
Rawatan buasir di rumah boleh membantu melegakan simptom dengan cepat jika diamalkan secara konsisten. Namun, jika buasir semakin teruk atau tidak sembuh dalam masa beberapa minggu, dapatkan nasihat daripada pakar perubatan.
Maklumat lain buasir :
- Buasir : Punca , rawatan & cara cegah dari awal !
- Punca buasir : 10 Sebab Utama Buasir Berlaku Yang Ramai Tak Sedar
- WebMD –Hemorrhoids Overview
- 6 tanda buasir yang perlu anda tahu